Ernährungsberatung
Nienburg
Dein Weg zu einer gesünderen Ernährung
Herzlich Willkommen
Ich heiße Jessica und freue mich, dass du da bist.
Da du auf meiner Seite bist, wirst du dich für gesunde Ernährung interessieren.
Es gibt verschiedene Motivationsgründe etwas verändern zu wollen.
Gründe könnten sein: besser Aussehen, Gewicht verlieren, Gesundheit erhalten oder verbessern.
Eine gesunde, vollwertige Ernährung bewirkt so viel in unserem Körper.
Ich möchte dich gerne bei deinem Vorhaben unterstützen und dich auf diesem Weg begleiten.
Dafür möchte ich dich kennenlernen um deine Ziele, Gewohnheiten und deine Lebensumstände zu verstehen. Gemeinsam werden wir ein Konzept erstellen, das auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.
Ich habe mich dazu entschieden präventiv zu arbeiten, das bedeutet, dass meine Ernährungsberatung sich an gesunde Menschen richtet.
Meine Dienstleistungen sind keine medizinischen Behandlungen oder Therapien.
Bei gesundheitlichen Problemen rate ich dir einen Arzt zu besuchen.
Warum Ernährungsberatung wichtig ist
Meistens findet man allgemeine Ernährungsempfehlungen.
Jedoch ist jeder Mensch anders und hat andere Lebensumstände (Schwangerschaft, Beruf, Familie, ...).
Nur eine individuelle Ernährungsberatung kann auf deine Situation, Vorlieben und Ziele eingehen und somit optimal auf dich abgestimmt sein.
Diät
vs.
Ernährungsumstellung
Wahrscheinlich hast du beide Begriffe schon einmal gehört, aber was hat es damit genau auf sich?
In deinem Umfeld hast du bestimmt schon öfter mal mitbekommen das jemand eine Diät macht um abzunehmen?
Ich persönlich rate den Leuten eher zu einer Ernährungsumstellung anstatt eine Diät zu machen.
Warum?
Eine Diät verfolgt meistens das Ziel abzunehmen und geht über einen gewissen Zeitraum. Hat man sein Ziel erreicht, ist die Diät vorbei und man ernährt sich wieder wie gewohnt und es tritt der bekannte Jojo-Effekt ein.
Um sein Gewicht und seine Gesundheit konstant zu halten muss man seine Ernährungsweise und sein
Ernährungsverhalten ändern.
Ein totaler Verzicht z.B. auf seine lieblings Schokolade führt nur zu Unzufriedenheit und macht keinen Spaß. Deswegen ist es besser sie in Maßen zu genießen. Wie heißt es so schön?
"Die Dosis macht das Gift"
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